Как организм человека реагирует на отказ от самоудовлетворения?

Как часто люди мастурбируют?

От ученых правду не утаишь: они уверены, что 50% женщин и 70% мужчин занимаются мастурбацией как минимум один раз в месяц (впрочем, продавцы секс-игрушек наверняка считают это число слишком маленьким!). Что же будет с вашим организмом, если вы решите, что больше не стоит тратить время на самоудовлетворение?

Тестостерон и мотивация

Через неделю после того, как мужчина откажется от мастурбации, уровень тестостерона в его крови поднимется на 40%. Впервые об этом стало известно в 2003 году: сразу же в сети сторонники данной теории создали сообщество NoFap. Они отказывались от онанизма, считая, что это окажет положительное влияние на их половую жизнь, повысит способность к оплодотворению и вообще улучшит отношения с противоположным полом. Приводились и психологические причины для такого решения — без частой мастурбации якобы повышалась самооценка, уверенность в себе и появлялась мотивация.

Спустя некоторое время оказалось, что результаты исследования были не очень достоверными. Да, всплеск тестостерона действительно происходил, но он возвращался к привычному уровню уже через 8 дней. Куда большее воздействие на уровень мужского полового гормона имеют стрессы, физические нагрузки и ежедневный рацион питания.

Зависимость от мастурбации — правда или миф?

Но назвать зависимость от мастурбации выдумкой и мифом все-таки нельзя. Во время онанизма стимулируется выброс дофамина и серотонина — «гормонов счастья», отвечающих за огромную гамму чувств от влюбленности до обидчивости и тяги к расширению кругозора. Чем чаще вы занимаетесь мастурбацией, тем интенсивнее происходят эти выбросы — и тем быстрее формируется зависимость.

Чувствительность мозга к серотонину и дофамину снижается, поэтому для того, чтобы хорошо себя чувствовать потребуется гораздо большая их концентрация. Прекращение самоудовлетворения «научит» мозг снова быть чувствительным к «гормонам счастья» и он поможет вам справиться с депрессией, хронической усталостью и неуверенностью в себе.

Как онанизм разрушает вашу личную жизнь?

Важный аспект — мастурбация мешает вашей социализации. Тот самый сверх-выброс дофамина и серотонина лишает человека не только мотивации к карьерному росту, но и банального желания расширять круг общения и проводить время с друзьями. Уже через пару недель воздержания вы заметите существенную разницу: появится желание общаться, посещать модные места и, возможно, найти новую любовь через соцсети или приложения для знакомств.