Последний раз я занималась сексом в сентябре. В сентябре 2018 года. Да, прошло уже больше года. И это долго, очень долго.

Решила написать этот материал чтобы, во-первых, напомнить себе о том, что это не первый «период засухи» в моей жизни и даже не самый продолжительный и ничего страшного со мной не произошло. Во-вторых, я твердо вознамерилась вернуть секс в свою жизнь. А так как подобный опыт у меня уже есть, то и подробная инструкция имеется.

Долгий перерыв в сексуальной жизни — как прогулять тренировку: на моральном и физическом состоянии сказывается не лучшим образом, но жить можно. Кроме того, есть твердая уверенность в том, что я вернусь к занятиям в любое время, которое посчитаю подходящим. Это помогает договориться с собственным телом и поддерживать душевный баланс.

Существует огромное количество причин, почему человек воздерживается от секса: тяжелое расставание, неприятный опыт, эксперимент над собой, смещение жизненных ориентиров и другие различные проблемы морального или физического характера.

”По сути — не важно, почему из твоей жизни пропал секс. Важно, хочешь ли ты его вернуть.

Хочешь? Вот несколько пунктов, которые помогут тебе поймать волну чувственности и сексуальности:

1. Больше, еще больше здоровья

Конечно, можно и опустить этот пункт, но считаю своим долгом напомнить о важности женского здоровья.

Начнем с того, что посещения гинеколога, хотя бы раз в полгода, — это необходимый минимум заботы о себе. Кроме того, убежденность в том, что ты здорова, придаст уверенности в себе.

Ну и не стоит забывать о том, что только грамотный врач сможет подобрать для тебя идеальный способ контрацепции. На этом официальная часть возвращения в большой секс заканчивается, и начинаются импровизация и веселье.

2. Больше, еще больше контакта

Контакт тела и разума очень важен, когда речь идет о сексе. Мне помогает настроиться на правильную волну спорт — йога, пилатес, танцы, все что угодно, что подарит тебе ощущение собственной силы, гибкости и внушительную дозу эндорфинов. Когда все лень и не хочется контактировать с большим количеством людей, я просто надеваю наушники и бегу, пока не приведу мысли в порядок.

Это очень важный пункт, все про него знают, но настойчиво игнорируют. Но правда лежит на поверхности: если твое тело существует само по себе, если ты о нем не заботишься, не умеешь прислушиваться к его сигналам и желаниям, секс даже с самым опытным партнером может разочаровать тебя.

3. Больше, еще больше удовольствия

Это самый дорогостоящий, но самый приятный пункт. У меня даже есть отдельный счет, который я называю «удовольствия», туда я ежемесячно перевожу деньги как раз на случай, когда мне срочно понадобится себя побаловать. Спа-процедуры, массаж, бассейн, косметические средства — все, чем только можно порадовать свое тело. Никаких жутко полезных и необходимых процедур (например, инъекции или антицеллюлитный массаж), их можно отложить на потом, только то, что доставляет удовольствие и счастье. Только то, что радует мое тело и пробуждает чувственность.

4. Больше, еще больше красоты

Я обманула тебя, вот самый дорогостоящий пункт. Новое белье, платье-мечты, маникюр, прическа — список бесконечный. Сделай максимум из того, что можешь себе позволить, ведь самоощущение и блеск в глазах бесценны.

”Суть этого, да и предыдущих пунктов в том, чтобы чувствовать себя на 100% готовой к идеальной ночи любви.

Чтобы стало понятнее, представь такую картину: ты встретила мужчину своей мечты. Он именно такой, каким ты себе его представляла. Даже лучше. Мистер Дарси и Мистер Биг в одном стакане. Он очарован тобой и мечтает увести тебя в романтическое приключение, неважно куда, ведь вы не собираетесь вылезать из постели. Представила? А теперь вообрази, как бы ты готовилась к этой поездке, — все эти действия и помогут привлечь секс в жизнь.

5. Больше, еще больше секса

Наполняем жизнь и сознание максимальной дозой эротизма. Читаем романы, смотрим кино, фантазируем. Посвящай хотя бы 10 минут в день на то, чтобы помечтать о сексе или придумать идеальный сценарий ночи любви. Кроме прочего очень заряжают и настраивают на нужный лад уроки секса. Можно посмотреть обучающие видео или записаться в тренинг-центр. Во-первых, нет предела совершенству и научиться чему-то новому всегда здорово, а во-вторых, появляется невероятное желание как можно скорее отточить полученные навыки на реальном мужчине, а это уже немало.

Небольшой бонус:

Это список фильмов, пропитанных похотью и страстью, которые помогут тебе пробудить желание и чувственность, не благодари: «Убей меня нежно», «Соблазн», «Дикая орхидея», «Непристойное предложение», «Основной инстинкт», «Горькая луна», «Последнее танго в Париже», «Секретарша», «Почтальон звонит дважды», «Венера в мехах», «С широко закрытыми глазами», «Роковое влечение», «Вики, Кристина, Барселона».

Секрет в том, что как только ты начинаешь активно баловать себя, заботиться о своем теле и своих желаниях, пробуждается женская энергия, которая притягивает к себе мужчин. Поэтому уже к середине намеченных пунктов вокруг тебя как по волшебству начнут появляться ухажеры. Накопленная сексуальная энергия сама подтолкнет тебя в правильном направлении, просто позволь себе наслаждаться происходящим.

Галина Янко
Психолог
«Вернуть что-то в свою жизнь всегда немного сложнее, чем сделать так, чтобы это присутствовало в ней на постоянной основе. Длительное отсутствие секса, безусловно, сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины: повышаются раздражительность, плаксивость, снижаются чувствительность и иммунитет, хуже переносится ПМС, могут возникать проблемы по «женской части». Если вы давно одиноки, то, естественно, потребность в получении удовольствия у вас постепенно начинает сходить на нет. Организм перестает вырабатывать необходимое количество смазочного материала, а это, как вы сами понимаете, шаг навстречу старению.

Восстановить нужные функции после периода длительного воздержания естественным путем получается далеко не у всех, поэтому так важно регулярно получать удовольствие даже в том случае, когда ответственность за него несете только вы. Тем более сейчас столько есть возможностей разнообразить свою интимную жизнь при отсутствии постоянного полового партнера. Перестаньте стесняться и подумайте о том, как можно порадовать себя. Сексуально активная женщина, которой интересен секс, которая регулярно получает удовольствие, вызывает больше интереса у противоположного пола. Полюбите себя и удовольствие, которое можно себе доставить, и ваша жизнь изменится».