Конечно, за 1 час активного занятия сексом можно потратить до 250 калорий. Но вот скинуть лишний вес, создать рельефный животик и избавиться от щечек — тут просто секс не поможет. Мы вспомнили самые дурные мифы о сексе для похудения.
Мифы о похудении с помощью секса
Миф № 1. Если заниматься сексом каждый день по 40 минут, можно сильно похудеть.
Помогает ли секс похудению? Как подсчитали сексопатологи из California State University, проводившие исследование, сколько энергии тратит человек во время секса, за 1 час активного занятия сексом можно потратить до 250 калорий. Эта цифра кажется достаточно большой, практически целый ужин, но давайте вернемся к реальности, 250 ккал тратится в час, то есть за минуту тратится около 4 ккал, и это тратит мужчина, так как он все-таки в большинстве поз выполняет активную роль, женщина занимает пассивную роль и тратит в 2 раза меньше.
Так же не стоит упускать из виду такой «небольшой» факт, что, согласно статистике, средний половой акт мужчины длится 3−5 минут (не берем в расчет героев порно индустрии), то есть согласно теории автора, получается, что для полноценной дневной тренировки нужно приглашать минимум футбольную команду, а лучше две. Даже если найдется секс-гигант, выдерживающий вашу 40 минутную тренировку, его на долго не хватит. Так как у мужчин существует так называемый рефракторный период — это время, за которое он полноценно восстанавливает силы для следующего полноценного акта, и зачастую это время превышает сутки.
Предположим, что секс-гиганта мы нашли и нам повезло с его рефракторным периодом, но на производство спермы мужской организм тратит достаточно много ценных ресурсов и восстанавливает их продолжительное время; получается, что после пары недель ежедневных секс-марафонов он не то что сексом заниматься не захочет, но с трудом встанет с постели от обезвоживания, то есть пока вы доберетесь до заветных -15 кг, вам придется несколько раз побывать вдовой.
Миф № 2. Оральный секс способен убрать щеки и второй подбородок.
Получается, опять уже пластическим хирургам и косметологам придется менять профиль деятельности, так как достаточно каждый день радовать мужчину оральными ласками — и проблем как не бывало. В действительности видимость скул и овал лица зависят от строения черепа, а оно, как можно догадаться, не меняется в процессе минета. Единственное, что может подчеркнуть скулы — это общее уменьшение жировой прослойки организма после диет и интенсивных занятий в спортзале, а также прямые инъекции ботокса в пластической хирургии.
Так же стоит заметить, что если заниматься оральным сексом или просто сосать конфеты в течении нескольких часов в день, каждый день, не минут, как обычно занимаются оральным сексом, а именно часов, это способствует формированию морщин вокруг круговых мышц рта (Musculus orbicularis oris) и образованию носогубок, с которыми так безуспешно борются многие женщины после 30 лет.
Миф № 3. С помощью секса можно сформировать мышечный рельеф.
Здесь мы снова упираемся в среднюю продолжительность секса: ну нельзя за такой относительно небольшой промежуток времени (если, конечно, вы не занимаетесь приседаниями или не стоите в планке во время прелюдии) нагрузить мышцы так, чтобы они сформировали рельеф.
Однако существует методика «Рефлекс оргазма» Вильгельма Райха, предназначенная для разблокировки мышечных зажимов в районе таза. Так как из-за сидячего образа жизни у многих в той зоне возникают застойные явления и уменьшается способность получать сексуальное удовлетворение, ее преподают в центрах сексуального образования, чтобы помочь клиенткам достичь оргазма. Методика представляет собой ряд статических поз, в которых пациенты должны стоять продолжительное время — не секс-поз, а именно статических упражнений (да-да, как та самая планка). И выполняются они, конечно, не во время секса.
Да, давно доказано, что хороший секс крайне благоприятно действует на наш организм: это и общий тонус за счет приятных и легких нагрузок, и хороший гормональный коктейль, который вырабатывается в процессе. Во время полового акта в организме выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение, а также естественные аналоги морфина, обладающие болеутоляющим действием. В крови людей, регулярно занимающихся сексом, больше антител, предохраняющих нас от простуды и инфекций. Возрастающий при сексе уровень гормона окситоцина имеет сильный успокаивающий эффект и является естественным снотворным. Поэтому заниматься сексом нужно для удовольствия, чтобы доставить наслаждение партнеру и себе, а вовсе не для похудения. Если хотите похудеть, быть в форме, не стоит искать волшебной таблетки, просто идите в зал и тренируйтесь, соблюдайте здоровую диету, и результаты не заставят себя долго ждать.
Почему-то в последнее время появилось много псевдоучебных центров, готовых рассказать всем желающим женщинам, как соблазнить и раскрутить мужчину на материальные ценности, использовать его в том или ином аспекте, а мужчинам — как раскрутить как можно больше женщин на секс за минимальное время и ресурсы. Понятно, что спрос рождает предложение, но давайте все-таки вспомним, что настоящие отношения начинаются вовсе не с желания закрыть какую-либо свою потребность за счет другого, а секс является не инструментом для решения этой задачи, а как раз наоборот: долгие и прочные отношения начинаются с желания быть именно с этим человеком и желания доставить ему приятные эмоции вне зависимости от того, что вы получите взамен. Помните это и любите друг друга просто так.
