Веди себя с подругой/женой так, как ведешь себя на работе с коллегами и подчиненными. Ты удивишься, как сильно это может укрепить ваши отношения.

Каким тебя видят на работе? Ты нацелен на результат, сдержанно вежлив с подчиненными, всегда готов помочь коллеге... Так почему дома ты вдруг преображаешься в эгоистичную скотину, которая рычит на женщин и не убирает за собой носки? Понятно, что чем ближе тебе человек, тем больше ты можешь себе с ним позволить. Но так и до увольнения из семьи может дойти. Лучше делай так — и на работе, и дома:

Правило №1: будь позитивен

Почему это важно Приятно работать под началом унылого чувака, которому ничего не нравится? Конечно, нет: ослик Иа в качестве босса — самый эффективный демотиватор. Вот и жена твоя опустит руки, если ты будешь только бухтеть и критиковать. В семьях с позитивно настроенными мужьями реже случаются конфликты, сообщает исследование, опубликованное в Journal of Marriage and Family (США). Любопытно, что в обратную сторону этот принцип не работает (женщины все же более склонны держать себя в руках и прилагать усилия к недопущению конфликтов, независимо от их темперамента. Нытик она или солнышко — на семейных отношениях в целом этот фактор не сказывается).

Делай так Во-первых, хвали. Причем похвала должна быть искренней и конкретной. Не пропускай те события в ее жизни, которые она сама считает своими победами (пусть даже к тебе они не имеют никакого отношения). Она впервые пробежала дистанцию в 10 км? Встречай ее на финише с кофе и пончиком. Во-вторых, поддерживай ее в начинаниях («Ну зачем тебе второе высшее? Как была дурой, так и останешься...» — такой подход даже самую любящую жену превратит в мегеру). Ну а если она потерпела неудачу в своем начинании — похвали хотя бы за попытку и сообщи, что ты веришь: у нее все равно рано или поздно все получится. И, кстати, если ты на работе начальник, поменяй в нашем тексте слово «жена» на «подчиненный» и действуй по тому же сценарию.

Правило №2: тусуйся

Почему это важно «Профессиональные конференции. Слеты специалистов. Корпоративные выезды на природу. Обычно это утомительно, но они могут изменить твой взгляд на вещи. И взгляд людей на тебя», — делился с тобой секретами успешной карьеры бизнес-колумнист Гил Шварц два года назад. Мы расширяем этот призыв: поступай так же и в семейной жизни, выбирайся из своей конуры с подругой под мышкой. «Если рядом другие люди, мы проявляем свои лучшие качества: мы веселы, слушаем с интересом, мы рассказываем истории, — говорит психолог Джоффри Гриф, автор книги «Два плюс два: пары дружат парами». — Твоя подруга видит, что другие люди ценят твое мнение и откликаются на твои размышления, — ее уважение к тебе растет. И наоборот».

Делай так Сходите куда-нибудь вместе с дружественной веселой парой. «Когда вы общаетесь со счастливой семьей, ваша убежденность в том, что брак — это ценность, растет», — поясняет консультант по отношениям Джереми Николсон. Но только не цари весь вечер на сцене в одиночку. Смотри ей в глаза, когда она говорит, и смейся над ее шутками, чтобы она чувствовала, что ты ее ценишь и главный друг для тебя на этой вечеринке — все же она.

Правило №3: приходи на помощь

Почему это важно Хороший начальник всегда сам готов засучить рукава и заняться черной работой, если в его департаменте аврал или сотрудники погибают под грузом задач (кстати, это еще и хороший шанс показать «как надо» делать то или это). Так что ж ты, приходя домой, тут же заваливаешься на диван? Шведские ученые утверждают: недовольство, что на нее пала несправедливо большая доля рутины, — самая распространенная эмоция замужней женщины в отношении супруга.

Делай так «Необязательно делить все домашние дела ровно пополам. Начни с того, что заберешь у нее самое нелюбимое или самое длительное по времени занятие, например покупку продуктов или выполнение домашнего задания с детьми», — советует Элизабет Ломбардо, автор книги «Счастливый ты». Ну и не забывай, что свои личные хозяйственные обязанности у тебя тоже есть. В сломанном кране или перегоревшей лампочке девушку раздражает не сам кран (или лампочка), а то, что ее муж — какой-то не мужик вовсе.

Правило №4: старайся

Почему это важно Делать свое дело хорошо — это важно, но это еще не все. Нужно демонстрировать (пусть фальшивый, но) энтузиазм, любовь к этому занятию, готовность взять на себя повышенные обязательства и т.д. И мы сейчас говорим о сексе, хотя в карьере этот совет тебе тоже поможет.

Делай так Важный показатель — не частота секса, а его качество, со знанием дела отмечает сексолог Ивонн Фулбрайт: «А лучший афродизиак — быть желанной». Так что демонстрируй фальшивый энтузиазм и так далее (см. выше). А если покувыркаться в постели именно сегодня — выше твоих сил, хотя бы объясни, что это не потому, что она непривлекательна, а просто у тебя... ну, например, амигдала болит.

Одевайся, как босс

Женщина, даже самая привычная и одомашненная тобой, все равно обращает внимание на то, во что ты одет.

А что тут необычного? Любая самка, что курица, что Елена Прекрасная, подсознательно анализирует признаки статуса, которые носит на себе самец. «Твоя одежда говорит о том, кто ты и что можешь предложить», — поясняет биолог Хелен Фишер из Ратгерского университета. И речь не только о деньгах или занимаемом тобой кресле: твой внешний вид говорит, насколько ты раскрепощен, креативен, аккуратен и внимателен к себе.

Все сказанное относится и к тому, как воспринимают твои наряды на работе. Но есть и отличия: когда одеваешься для женщины, следует регулярно менять стиль, придумывать акценты и необычные сочетания. Так ты покажешь, что ценишь ее внимание и до сих пор не оставил попыток поразить ее (хотя вы вместе вот уже шесть дней, пора бы и треники достать из дальнего шкафа). А если ты начнешь так же наряжаться для начальника, может выйти неловкость.