Можно долго спорить, но от качества секса зависит качество удовлетворенности жизнью, партнером и отношениями с ним. Когда нас все устраивает, сложно найти повод для ссоры. Мы составили перечень из 10 продуктов питания, которые значительно снижают качество секса, и от которых лучше воздержаться, особенно, перед занятием любовными утехами.

1. Гамбургеры

Гамбургеры любят многие, особенно хороша эта закуска на каких-нибудь мероприятиях на свежем воздухе. Однако врачи утверждают, что гамбургеры — источники транс-жиров, «спасибо» их ингредиентам и соусам. Вброс в кровь веществ, препятствующих кровотоку к жизненно важным органам — последнее, что вам нужно перед сексом. Замените хот-доги на что-нибудь рыбное — жирные кислоты Омега-3 хороши для вашей кровеносной системы.

2. Картофель фри

Картофель фри или хороший секс — для мужчин вопрос стоит именно так. Как и хот-доги, он содержит вредные для кровотока транс-жиры, а также соль, большое количество которой может создать проблемы с эрекцией у мужчин, страдающих от высокого давления. Если так хочется картошечки, лучше выбрать печеную — она куда полезнее и даже способствует выделению гормона дофамина, который улучшает настроение.

3. Мята

Мятные жевательные резинки и спреи может быть и освежают дыхание, но одновременно снижают уровень тестостерона, что негативно влияет на сексуальное влечение. Кроме того, активное жевание запускает в пищеварительную систему воздух, который может шумно выйти в самый неподходящий момент. Если уж так хочется чего-то мятного перед сексом, выбирайте чай.

4. Тоник

Если вы любите коктейли, в которых входит тоник, лучше отказаться от них, если ночью намечается кое-что приятное. Проблема не только во вздутии живота, но и в том, что тоник содержит хинин, придающий напитку его специфический вкус и, опять же, снижающий уровень тестостерона и даже число сперматозоидов (плохие новости для тех пар, которые хотят забеременеть).

5. Тофу

Тофу, как и любая другая еда с большим количеством сои, повышает уровень эстрогена, что автоматически ведет к снижению сексуального влечения в ближайшее время. Лучше заменить тофу яйцами — обилие витаминов B5 и B6 поможет сбалансировать гормональный фон и уменьшить уровень стресса. Кроме того, недавно ученые выяснили, что в яичном белке есть вещество, которое снижает высокое давление так же эффективно, как некоторые лекарства.

6. Консервы

Вся консервированная еда содержит большое количество натрия, который отлично удерживает в организме воду, что приводит к вспучиванию живота и ощущения там тяжести. А нужно ли вам это перед хорошим сексом? Ответ очевиден.

7. Вино

Если бокал «красненького« хорошо развязывает язык и поднимает настроение, бутылка должна довести прямо до постели, верно? Не верно. Большое количество алкоголя в крови снижает чувствительность кожи у женщин и может начисто убить эрекцию у мужчин. Алкоголь, конечно, может заставить вас потерять контроль над собой и ускорить приближение секса, но кто получит от него удовольствие?

8. Овсянка

Овсяную кашу или хлопья хорошо есть на завтрак. Овсянка помогает выработать серотонин, который уменьшает уровень стресса и в малых дозах благотворно влияет на либидо. Однако большое количество овсяной каши с утра пораньше снижает сексуальное влечение и уменьшает шансы на утренний секс.

9. Фрукты

Что может быть сексуальнее, чем клубничка во рту у женщины? Только её отсутствие сразу после еды. Проблема с фруктами после ужина в том, что они усваиваются гораздо быстрее, чем более «тяжелая» пища, что может вызвать самые разные расстройства кишечника. В постели от этих расстройств сплошные расстройства, поэтому повремените с фруктами хотя бы два часа после ужина.

10. Энергетики

Выпить баночку чего-нибудь с кофеином и сахаром может казаться хорошей идей перед долгим сексуальным марафоном, однако ловушка энергетических напитков в том, что они действуют короткое время, а после всегда случается серьезное падение уровня энергии. Большое количество сахара также снижает уровень тестостерона. Осторожно — вы можете «не дотянуть» до финиша! Замените эту адскую смесь из кофеина и сахара на смородиновый сок — он взбодрит не хуже и на более продолжительное время.