Психотерапевт и сексопатолог Ванесса Марин рекомендует...

Есть женщины, которым трудно расслабиться и получать удовольствие, когда партнеры делают им куннилингус. Существует множество факторов, которые могут встать на пути к наслаждению от куннилингуса, поэтому я предлагаю женщинам 7 стратегий, чтобы помочь себе подружиться с оральным сексом в качестве реципиенток.

1. Осознай, что твои гениталии прекрасны.

Для этого потребуется время, но, пожалуйста, пойми, что твои гениталии прекрасны в том виде, в котором они существуют. Серьезно. И если твой парень собирается сделать тебе куннилингус, он испытывает те же чувства.

Если ты чувствуешь определенный дискомфорт в связи с тем, что запах твоего детородного органа не кажется тебе амброзией, можешь заранее протереть гениталии влажной салфеткой (лучше детской). Но это необязательно, а на вкус твоя вагина просто замечатльна!

Можешь поэкспериментировать со стилем волос на лобке и проверить, какой из них даст тебе возможность чувствовать себя наиболее сексуальной.

И думай об этом как о заботе о себе, любимой.

2. Найди способ общаться во время куннилингуса.

Многие женщины видят в куннилингусе действие, которое можно характеризовать словами "каждый сам по себе". Партнер сосредоточен на оральных ласках твоих гениталий, а ты лежишь себе одиноко, откинувшись на подушку.

Если у тебя возникнет такое чувство, попробуй попросить партнера держать тебя в это время за руку или поглаживать тебе грудь или животик. Можешь также попросить его о зрительном контакте и о том, чтобы в процессе он с тобой разговаривал.

Можно также экспериментировать с различными позициями: например, ты сидишь на краю кровати, опустив ноги на пол, а он стоит на коленях у тебя между ног. Кстати, довольно удобная позиция и для тебя, и для него, и для контакта.

Научись откликаться

Реагируй на его действия. Словами. Простыми словами. Говори что-то вроде “быстрее”, “медленнее”, “сильнее!” и “мягче.”

Используйте способы тестирования, известные как тестирование А/Б. Например, пусть он полижет сначала горизонтально, а затем вертикально, а ты скажешь ему, что из этого тебе нравится больше. Также можно пробовать по два разных уровня нажима языком, две разных степени скорости. Выбирать одно из двух гораздо легче, да и пугает это меньше, чем изобретать собственные инструкции из воздуха.

Неплохо будет и почитать что-нибудь вместе о технике орального секса.

Сконцентрируйся на том, что чувствуешь во время куннилингуса

Многие пациентки говорят мне, что их мысли во время орального секса где-то витают. Черт возьми, ведь нам так редко предоставляется в жизни возможность просто лежать на спине и что-то при этом получать.

Чтобы помочь себе оставаться участницей процесса, попробуй дать себе установку: "Все, что я должна сейчас делать - это получать", или "Я разрешаю себе быть в центре внимания".

Можешь также сконцентрироваться на испытываемых ощущениях. Представляй себе, как язык и губы партнера порхают по твоим половым губам и клитору. Постарайся точно определить, каким участкам твоего тела при этом особенно хорошо.

Не стремись к совершенству

Быть постоянно сконцентрированной на ощущениях во время куннилингуса невозможно. Мысли то и дело уносятся куда-то вдаль. Поэтому не старайся заставить себя не думать ни о чем другом, просто старайся концентрироваться на происходящем каждые 10-20 секунд по мере необходимости!

Обсуждай это

Общение является необходимым компонентом хорошего секса. Скажи партнеру, что тебе трудно расслабиться во время куннилингуса и попроси его рассказать тебе, что именно ему нравится в оральных ласках твоего лона. То, что ты услышишь из его уст "Ты такая приятная на вкус" или "Мне нравится чувствовать твою плоть у себя на языке" может помочь тебе расслабиться, когда она начнет путешествие своего языка вниз.

Если тебе трудно даются слова во время секса, вы можете договориться о том, как ты будешь давать ему понять, что он действует правильно. Например, если тебе требуется, чтобы он действовал языком более жестко, ты тянешь его за волосы, а если ему надлежит лизать помедленнее, ты гладишь его плечо.

Определи свои пристрастия и антипатии

Если ты воспользовалась всеми этими советами, но тебе по-прежнему неприятно, когда его голова находится у тебя между ног, это абсолютно нормально! Есть много женщин, которым куннилингус просто не нравится! Твои сексуальные пристрастия и антипатии - это часть того, что делает тебя тобой, и нет ничего страшного в антипатии к оральному сексу, если ты действительно ее испытываешь.