Секс – источник наслаждений и важный фактор психического и физического здоровья человека. А чтобы освежить ваши поостывшие отношения, сделать их более романтичными, эксперты предлагают прислушаться к некоторым простым, но действенным рекомендациям.

После 45 лет многие люди перестают уделять внимание своей половой жизни, а ведь секс способствует не только поддержанию крепких отношений с партнером, но и физическому и психическому здоровью. Что же делать, если ваше сексуальный аппетит уже не тот, каким он был десять лет назад?

Стресс является популярной отговоркой от занятий сексом. Исследования показывают, что именно секс помогает расслабиться и успокоиться, поэтому, вместо того, чтобы говорить своему партнеру или партнерше «не сегодня, я так перенервничал», говорите «давай сегодня, ведь я так перенервничал»!

Пусть секс станет приоритетом в вашей жизни. Без сомнений, у вас есть масса других дел, но если вы постоянно будете откладывать интимное общение на потом, это никогда не произойдет. Подумайте обо всех «полезностях», которые несет вам секс: хорошее настроение, налаживание отношений с партнером, польза для здоровья, повышение самооценки и т.д. Разве секс не стоит того, чтобы заняться им в первую очередь?

Занимайтесь спортом. Исследования показывают, что физическая активность положительно влияет на половое влечение. Кроме этого, сам секс – это отличное физическое упражнение.

Экспериментируйте! Если вы и ваш партнер уже долгое время живете вместе, возможно, секс стал слишком скучным и привычным. Приправьте ваш интим чем–нибудь необычным. Попробуйте новую позу, новое место или займитесь любовью в непривычное для вас время.

Общение – это ключ к сексуальному здоровью. Обсуждайте с партнером ваши желания и фантазии. Если секс не приносит вам удовольствия, возможно, откровенный разговор поможет решить ваши проблемы.

Создайте особое настроение: включите романтическую музыку, приглушите свет, отключите телефоны и наденьте что–нибудь эротичное. Начните с романтичного обеда или теплого душа вместе. В данном случае нет никаких строгих правил: главное, чтобы это приносило удовольствие вам обоим.

Следуйте этим простым советам, и ваша сексуальная жизнь будет приносить вам больше радости и удовольствия.