Основа основ и начало начал для всех, кто стремится вознестись на небеса блаженства и стать богиней секса.

1. Не думайте об оргазме

А лучше не думайте вовсе. Докучные мысли — главный враг женщины в постели. Мужчинам в этом смысле повезло больше. Их мозг во время секса не занят размышлением на тему «как бы мне так повернуться, чтобы она не заметила мой живот». Мужской мозг работает исключительно на восприятие и не проводит анализ увиденного или ощущаемого. В отличие от мужчин женщины «без отрыва от производства» постоянно думают о множестве вещей, в том числе и об оргазме.

Те, кто получает его не каждый раз, превращают весь процесс секса в одно сплошное ожидание «момента икс». А те, кто в принципе ни разу не испытывал оргазм с мужчиной, еще сильнее истязают себя рефлексией: «Вот сейчас, наверное, близко! Ах, нет, ну зачем он сменил темп?! Был ли это почти оргазм? Или не почти? Или и не оргазм вовсе?» Как правило, именно мысли мешают полностью расслабиться и испытать наконец заветный пик удовольствия. Поэтому первое и главное правило отличного секса — отключить голову и полностью отдаться физическим ощущениям.

Оксана, 25 лет: «Где-то до 23 лет я была уверена, что не могу испытать оргазм с мужчиной. У меня было достаточно партнеров, чтобы прийти к такому выводу, и среди них были настоящие мастера секса. Но, несмотря на наши общие усилия, у меня ничего не получалось. Сейчас я понимаю, что просто не могла „отпустить себя“, вечно ждала оргазма и концентрировалась на нем. Когда я начала заниматься медитацией, решила попробовать останавливать поток мыслей во время секса. И как только я это сделала, оргазм случился! Причем так неожиданно для меня самой, что я даже не сразу поняла, что это он. Мужчина был крайне собой доволен, хотя от него на самом деле мало что зависело — я была сверху. С тех пор постоянно совершенствуюсь в этом, и оргазм перестал быть проблемой. Оказалось, что я вообще могу испытать его чуть ли не 10 раз за один акт».

2. Возжелайте своего мужчину

Без страсти и желания секс похож на напрасный прием пищи: вроде есть не хотелось, но пришлось. Хотя стоило бы проголодаться, и удовольствия стало бы в разы больше. Так что фраза про то, что страсть приходит во время секса, — столь же ложная, как и фраза «аппетит приходит во время еды».

Возможно, физиологически организм и подстроится под ситуацию, но внутренняя чувственность не проснется. К чему тогда вся эта бездушная механика и нелепые телодвижения?

3. Забудьте о стыдливости

Где еще, если не в постели, мы можем полностью отбросить все условности и позволить себе быть настолько раскованными, насколько нам хочется? Причем только здесь это будет воспринято на ура. В отличном сексе партнеры не оценивают поведение друг друга и наслаждаются лишь чистым удовольствием, которое не замутнено сомнениями в духе «а что обо мне подумают». Поэтому они кричат, царапаются, плачут (от счастья) и позволяют себе самые смелые моменты из эротических фантазий. И позже вспоминают об этой раскованности со сладкой дрожью.

Матвей, 27 лет: «Однажды у меня была очень страстная девушка Наташа. Она была полной, но совершенно не комплексовала по этому поводу. Смотреть на то, как раскованно она двигается, было ужасно здорово, да и трогать ее округлости было приятно. Это пробуждало во мне какую-то природную мужскую страсть, знаете, когда чувствуешь, что женственность — это что-то огромное и необъятное. Сама она так бурно отзывалась на все мои движения и действия, что я ощутил себя прямо-таки мачо! У меня много женщин было, но секс с Наташей я вспоминаю очень часто и все еще с волнением, хотя прошло лет семь, наверное».

4. Будьте верны себе

Но крики, буйство и прочие радости могут доставить наслаждение только тогда, когда они — естественная потребность. Если они становятся частью спектакля, как минимум один человек остается вне игры: сам актер. Кому тогда нужен этот кукольный театр вместо настоящего, чувственного секса? То же самое касается и неприятных хотя бы одному из партнеров вещей. Не стоит героически, «ради мира во всем мире» соглашаться, к примеру, на анальный секс, если это не приносит удовольствия. Еще никому не удавалось привить любовь к чему-либо через отвращение, и все эти рассказы вроде «девушка не любила анальный секс, но я ее приучил, и теперь сама просит» — байки слепого маньяка. И идиота к тому же.

5. Познайте себя

Знание своего тела и всего, что приносит ему удовольствие, — хорошее подспорье в сексе. Понимание того, где проходит личная граница удовольствия, сохранит ощущение комфорта, а дельные подсказки помогут партнеру быть на высоте.

6. Доверьтесь партнеру

Однако советы не должны звучать как команды или прямые указания к действию, потому что так секс лишается спонтанности. Пусть между партнерами останется пространство для самовыражения, иначе занятия любовью превратятся в игру в одни ворота. К тому же все самое яркое и необычное с нами происходит лишь тогда, когда мы доверяем себя воле случая и пробуем новое.

Тимур, 32 года: «Как-то раз я занимался сексом с девушкой, с которой мы долго общались до этого, но всегда были не больше, чем друзьями. И лучше бы мы не доводили дело до интима, потому что она все испортила своей требовательностью. Постоянно говорила мне во время секса: „Возьми меня вот так“, „Положи руку сюда, нет, не здесь“, „Мне так не нравится, я хочу иначе“. Ну и все в этом роде. А потом еще и сказала, что я был слишком мягок и ей не понравилось! Конечно, она же не дала мне показать, как занимаюсь сексом я. Знаете, такие девушки — вроде американцев, которые приезжают в экзотическую страну, и вместо того чтобы пробовать местную пищу и напитки, требуют везде принести им картошку фри и кока-колу. А потом говорят, что страна эта их ничем не удивила».

7. Говорите о сексе до или после, но не во время

Подробный разбор полетов прямо в постели собьет с эротического толку любого. Если вы не хотите, чтобы ваш секс был похож на урок в школе для девственников, приберегите все разговоры о том, что было хорошо, а что — не очень, на потом. Во время секса стоит лишь восхищаться и приятно удивляться. Вслух.

8. Замечайте только хорошее

И не забудьте сказать об этом. Распекать мужчину за неудавшиеся маневры — самое неблагодарное дело и крайне провальный способ улучшить секс. Только комплименты имеют силу и могут сделать хорошее лучшим. Кроме того, умение видеть красоту во время секса привнесет в процесс ту самую эстетику, которой часто не хватает. Да и мужчине будет приятно услышать в свой адрес несколько возгласов восхищения.

9. Смотрите на секс глазами партнера

Предугадывать желания и быть чуткой — вещи, которые удаются женщине от природы. И только зашоренные эгоистки откажутся от такого преимущества. Потому что думать, как мужчина, и вести себя, как женщина, — бесценное умение, особенно в сексе. Именно с его помощью можно покорить сердце и другие органы мужчины, показав себя со всех самых зрелищных ракурсов и сделав все то, ради чего мужчины занимаются сексом с женщинами.

10. Возлюбите себя

Эта заповедь претендует на первое место в списке, потому что без нее все остальное почти невозможно. Но мы поместили ее последним пунктом, дабы никто не смог уличить нас в пропаганде эгоизма. Потому что любовь к себе — это искреннее чувство самоприятия, а не мелочное желание получить всего побольше: комплиментов, ласк, оргазмов.

Женщина, которая себя любит, не нуждается в доказательствах своей неотразимости извне. Но при этом постоянно получает их, потому что уверенные в себе люди восхищают и заряжают желанием быть рядом с ними. Особенно в постели, где обмен энергиями и чувствами особенно силен.