В прошлый раз мы поговорили о том, как оргазм имитировать. Теперь поговорим о том, как научиться его получать.

Есть желание – нет оргазма

Страшное слово «аноргазмия» в наших умах стоит где-то между импотенцией и фригидностью. Однако в отличие от фригидности, неспособность женщины достигнуть пика наслаждения в сексе встречается гораздо чаще. На нашу сексуальность оказывает влияние масса разнообразных факторов – от телесных реакций до психоэмоционального состояния. Не так прошел день, усталость, перипетии с начальством, фаза менструального цикла – все, что угодно, может послужить причиной снижения сексуальной активности и неспособности получить оргазм.

Периодическое отсутствие оргазма, по мнению сексологов, вещь вполне нормальная. Большая часть девушек на старте половой жизни оргазма не испытывают вообще или крайне редко. Тем не менее, если женщина способна достигнуть наслаждения при мастурбации, она не подвержена аноргазмии и вполне способна испытать то же самое во время занятий сексом со своим партнером.
Знать «в лицо»

Психологи так же выдвигают теорию, что некоторые женщины бессознательно запрещают себе испытывать оргазм. Это может происходить от желания контролировать абсолютно все во время процесса и неспособности расслабиться и просто получить удовольствие. К тому же, в ряде случаев у девушек и женщин просто не хватает сексуального опыта. Свое тело надо изучать и каждую эрогенную зону на нем «знать в лицо».

Изучайте собственное тело

О вреде и пользе мастурбации сказано уже так много, что и добавить-то нечего. Вот разве что пользы от нее явно больше. Если вы сами не знаете, где у вас что на что реагирует, то партнеру помочь не сможете. Поэтому руки в помощь – и вперед. Заодно и приятное с полезным совместите.
Усиление эффекта

Физическая близость может приносить еще более сильные ощущения, если отойти от привычных схем, считает сексолог Дженни Вуд.

Проснитесь на час раньше
Лучшее время для секса - утро, в это время уровень гормонов достигает пика. Поэтому долой одеяло и пижаму!

Стремитесь к разнообразию
Если обычно при наступлении оргазма вы начинаете ритмично сжимать мышцы бедер, в следующий раз попробуйте, наоборот, расслабить их.

Смотрите в глаза друг другу
Хотя вам хочется закрыть глаза, приближаясь к высшей степени наслаждения, постарайтесь не отрываясь смотреть в глаза партнера.

Подготовьтесь
В течение нескольких минут мягко надавливайте на область внизу живота (на 5-7 см ниже пупка). Это поможет усилить прилив крови к половым органам.

Забудьте об оргазме!
Чем больше вы об этом думаете, тем меньше шансов это испытать. Перестаньте воспринимать оргазм как важнейшую составляющую секса и просто наслаждайтесь процессом. И тогда оглушительный, фантастический оргазм вас все же настигнет.